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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。