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在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。