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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。