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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以


疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。