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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。