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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。