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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。