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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。