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　　在这个
时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。