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　　在这个时节 该 如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。