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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。