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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。