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在这个时节该如何调

理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的 蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。