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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。