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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。