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　　在这个时节该 如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“
春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。