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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃 
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。