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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜

苗、

豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。