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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或
少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。