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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
 外，俗语 称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。