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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”
，也就是说  这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。