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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上

炎。