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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。