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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。