天天操
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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、

豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。