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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺 激食物  ，以免肝
火上炎。