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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免 肝火上 炎。