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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、
香菜、葱、 蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上炎。