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　　在这个 
时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。