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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。