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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。