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　　在这个时节 该如何 调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。