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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上 炎。