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　　在 这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。