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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。