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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。