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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。