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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。