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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。