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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。