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　　在这个时节该
如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。