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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。