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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。