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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 

苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。