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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛 辣
刺激食物，以 免 肝火上炎。