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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。