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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。