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　　在这
 个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆  苗、莴苣等，禁食 或少 食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。