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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季  节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。