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　　在这个时节
该如 何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。